projekt nr 2

2. AQUA FITNESS


Lokalizacja

Szkoła Podstawowa nr 10 im. Adama Mickiewicza w Puławach

Skrócony opis

Organizacja bezpłatnych zajęć Aqua fitness dla mieszkańców

Opis projektu

Organizacja zajęć  Aqua fitness. Aqua fitness to jedna z form gimnastyki w wodzie. Uczestnicy pod okiem wykwalifikowanego instruktora wykonują ćwiczenia w wodzie ze znacznym odciążeniem, przez co nie obciążają kręgosłupa i stawów. Do uczestnictwa nie jest potrzebna umiejętność pływania, gdyż ćwiczenia odbywają się przy użyciu sprzętu wypornościowego. Aqua fitness ma nieoceniony i zbawienny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne

Uzasadnienie

Aqua fitness to sport, który działa prozdrowotnie, ryzyko kontuzji jest znikome, więc z powodzeniem mogą go uprawiać osoby cierpiące na choroby stawów, otyłość lub po prostu chcące poprawić swoją sprawność fizyczną. Zajęcia odpowiednie są dla osób w każdym wieku. Efekty jakie daje aqua fitness można porównać do tych, które możemy zyskać u fizjoterapeuty lub masażysty.